CONSUMO SEGURO DE AGUA Y ALIMENTOS

Alimentos y las bebidas que podrían tener riesgo son:
• frutas y verduras crudas, sin pelar o mal lavadas,
• carnes mal cocidas
• el agua y el hielo hecho con agua contaminada
• leche o productos lácteos sin pasteurizar o que interrumpieron la cadena de frío.

Los alimentos y las bebidas seguros incluyen las frutas peladas, las verduras lavadas y/o cocidas, carnes bien cocidas, el agua potable, las bebidas procesadas y enlatadas o embotelladas, las infusiones como el té , mate ó café hechos con agua hervida.

Si el agua es de procedencia dudosa, se la debe potabilizar con 2 gotas de lavandina por cada litro de agua (dejándola reposar por 30 minutos antes beberla). Otra opción es hervirla por cinco minutos.

Una vianda segura a la hora de ir a la playa, camping, pileta, etc. para evitar la proliferación de microorganismos en los alimentos, que pueden causar intoxicaciones alimentarias se deben considerar algunos puntos:

No permitir que la comida repose a temperatura ambiente durante más de dos horas.

Para mantener la cadena de frío, es importante retirar los alimentos de la heladera, justo antes de partir.

Conservar los alimentos a la sombra, con refrigerante en su interior.

PREVENCIONES PARA EXPONERSE AL SOL

⚠️ No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.

⚠️ Se recomienda no exponer de manera directa al sol a los menores de 1 año de edad.

⚠️ El uso de protectores solares está aprobado a partir de los 6 meses de edad.

⚠️ Usar en los niños un protector solar con FPS (factor de protección solar)30 como mínimo y reaplicarlo cada 2 hs.
Aplicarlo en la piel 20 minutos antes de exponerse al sol.

⚠️ No olvidar colocarse protector solar en las partes sensibles como: zonas calvas de la cabeza, orejas, cuello, nariz, empeines y manos.

⚠️ Utilizar un sombrero que proteja no sólo la cabeza y los ojos, sino también las orejas.

⚠️ Utilizar protector solar incluso los días nublados.

⚠️ Todos los protectores solares, aun los resistentes al agua, deben ser reaplicados al salir del agua.

⚠️ En el agua y en la arena los rayos solares se reflejan, por lo que es imprescindible contar con la protección adecuada.

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