CONSUMO SEGURO DE AGUA Y ALIMENTOS
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Alimentos y las bebidas que podrían tener riesgo son:
• frutas y verduras crudas, sin pelar o mal lavadas,
• carnes mal cocidas
• el agua y el hielo hecho con agua contaminada
• leche o productos lácteos sin pasteurizar o que interrumpieron la cadena de frío.
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Los alimentos y las bebidas seguros incluyen las frutas peladas, las verduras lavadas y/o cocidas, carnes bien cocidas, el agua potable, las bebidas procesadas y enlatadas o embotelladas, las infusiones como el té , mate ó café hechos con agua hervida.
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Si el agua es de procedencia dudosa, se la debe potabilizar con 2 gotas de lavandina por cada litro de agua (dejándola reposar por 30 minutos antes beberla). Otra opción es hervirla por cinco minutos.
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Una vianda segura a la hora de ir a la playa, camping, pileta, etc. para evitar la proliferación de microorganismos en los alimentos, que pueden causar intoxicaciones alimentarias se deben considerar algunos puntos:
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No permitir que la comida repose a temperatura ambiente durante más de dos horas.
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Para mantener la cadena de frío, es importante retirar los alimentos de la heladera, justo antes de partir.
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Conservar los alimentos a la sombra, con refrigerante en su interior.
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PREVENCIONES PARA EXPONERSE AL SOL
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⚠️ No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
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⚠️ Se recomienda no exponer de manera directa al sol a los menores de 1 año de edad.
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⚠️ El uso de protectores solares está aprobado a partir de los 6 meses de edad.
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⚠️ Usar en los niños un protector solar con FPS (factor de protección solar)30 como mínimo y reaplicarlo cada 2 hs.
Aplicarlo en la piel 20 minutos antes de exponerse al sol.
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⚠️ No olvidar colocarse protector solar en las partes sensibles como: zonas calvas de la cabeza, orejas, cuello, nariz, empeines y manos.
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⚠️ Utilizar un sombrero que proteja no sólo la cabeza y los ojos, sino también las orejas.
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⚠️ Utilizar protector solar incluso los días nublados.
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⚠️ Todos los protectores solares, aun los resistentes al agua, deben ser reaplicados al salir del agua.
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⚠️ En el agua y en la arena los rayos solares se reflejan, por lo que es imprescindible contar con la protección adecuada.